O que é depressão pós-parto?

A depressão pós-parto (também chamada de DPP) é uma condição médica que muitas mulheres apresentam após o parto. São fortes sentimentos de tristeza, ansiedade (preocupação) e cansaço que perduram por muito tempo após o parto. Esses sentimentos podem tornar difícil para você cuidar de si mesma e de seu bebê. DPP pode acontecer a qualquer momento após o parto. Geralmente começa dentro de 1 a 3 semanas após o nascimento do bebê. Precisa de tratamento para melhorar.

A DPP é um tipo de depressão perinatal . É a depressão que ocorre durante a gravidez ou no primeiro ano após o parto. A DPP é a complicação mais comum em mulheres que acabaram de ter um bebê. Afeta até 1 em cada 7 mulheres (cerca de 15%).

Para metade das mulheres diagnosticadas com DPP, é a primeira vez que têm depressão. E podem ter tido sinais e sintomas de depressão durante a gravidez. Se você tiver DPP em uma gravidez, provavelmente terá novamente em outra gravidez.

O DPP não é sua culpa. Isso não faz de você uma pessoa ruim ou uma mãe ruim. Se você acha que tem DPP, informe o seu médico.

O DPP é o mesmo que o baby blues?

Não. A DPP dura mais e é mais grave que o baby blues. Baby blues são sentimentos de tristeza que você pode ter depois de ter um bebê. Baby blues pode acontecer de 2 a 35 dias após o parto e pode durar até 2 semanas. Você pode ter problemas para dormir, ficar mal-humorado ou irritado e chorar muito. Se você tiver sentimentos tristes que duram mais de 2 semanas, informe o seu médico(a). Ela pode verificar se você pode ter DPP.

Depressão Pós-Parto; Quais são os sinais e sintomas da DPP?

Você pode ter DPP se tiver cinco ou mais sinais ou sintomas que duram mais de 2 semanas. Sinais de uma condição são coisas que outra pessoa pode ver ou saber sobre você, como uma erupção cutânea ou tosse. Os sintomas são coisas que você sente que os outros não podem ver, como dor de garganta ou tontura. Sinais e sintomas de DPP incluem:

Depressão Pós-Parto: Mudanças em seus sentimentos:

• Sentir-se deprimido a maior parte do dia todos os dias
• Sentir vergonha, culpa ou como um fracasso
• Sentir-se em pânico ou com medo a maior parte do tempo
• Ter mudanças de humor severas

Depressão Pós-Parto: Mudanças em sua vida cotidiana:

• Ter pouco interesse em coisas que você normalmente gosta de fazer
• Sentindo-se cansado o tempo todo
• Comer muito mais ou muito menos do que o normal para você
• Ganhar ou perder peso
• Ter problemas para dormir ou dormir demais
• Tendo problemas para se concentrar ou tomar decisões

Mudanças na forma como você pensa sobre você ou seu bebê:

• Tendo problemas para se relacionar com seu bebê
• Pensando em machucar a si mesmo ou seu bebê
• Pensando em suicídio (se matar)

Se você acha que tem sinais ou sintomas de DPP, ligue para o seu médico imediatamente. Há coisas que você e seu médico(a) podem fazer para ajudá-lo a se sentir melhor. Se você está preocupado em se machucar ou machucar seu bebê, ligue para os serviços de emergência SAMU (Serviço de Atendimento Móvel de Urgência). telefone 192.

Depressão Pós-Parto: O DPP pode afetar seu bebê?

Sim. O DPP pode dificultar o cuidado de você e do bebê. É por isso que é importante tratar o DPP o mais rápido possível. Se a DPP não for tratada:

• Você pode pular seus exames pós-parto e não seguir as instruções do seu médico.
• Você pode achar difícil se relacionar com seu bebê.
• Seu bebê pode não mamar por muito tempo. O DPP pode tornar difícil para você e seu bebê se acostumarem com a amamentação . O leite materno é o melhor alimento para o seu bebê durante o primeiro ano de vida.   
• Seu bebê pode não receber os cuidados médicos de que precisa. O DPP pode dificultar o cuidado de seu bebê se ele estiver doente. Você pode não ver problemas de saúde em seu bebê que precisam de atenção e cuidados rápidos. Pode ser difícil para você obter cuidados regulares para o bebê , como vacinas . As vacinas ajudam a proteger seu bebê de infecções prejudiciais.
• Seu bebê pode ter problemas de aprendizagem, comportamento e desenvolvimento e problemas de saúde mental mais tarde na vida.

Obter tratamento para DPP pode ajudá-la a se sentir melhor e ser capaz de cuidar de seu bebê. Se você acha que tem DPP, informe o seu médico(a).

Depressão Pós-Parto: O que causa a DPP?

Não temos certeza do que causa o DPP. Isso pode acontecer com qualquer mulher depois de ter um bebê. As possíveis causas incluem:

• Genes. Os genes são partes das células do seu corpo que armazenam instruções para a forma como seu corpo cresce e funciona. Os genes são passados ​​de pais para filhos. A depressão é mais comum em pessoas cujos familiares sofrem de depressão. Isso é chamado de história familiar de depressão.
• Alteração dos níveis hormonais após a gravidez. Hormônios são substâncias químicas em seu corpo. Alguns ajudam a controlar suas emoções e humor. Durante a gravidez, seu corpo tem níveis mais altos dos hormônios estrogênio e progesterona. Mas nas primeiras 24 horas após o parto, esses hormônios voltam rapidamente aos seus níveis normais. Essa queda rápida nos níveis hormonais pode levar à DPP.
• Níveis baixos de hormônios tireoidianos. A tireoide é uma glândula no pescoço que ajuda o corpo a usar e armazenar energia dos alimentos.

Você está em risco de DPP?

Algumas coisas tornam você mais propenso do que outros a ter DPP. Estes são chamados de fatores de risco. Ter um fator de risco não significa com certeza que você terá depressão. Mas pode aumentar suas chances. Converse com seu médico para saber se você corre o risco de desenvolver DPP. 

Seu médico(a) examina (verifica) você quanto a DPP em seus exames de cuidados pós-parto. A triagem significa que seu médico(a) faz perguntas sobre seus riscos, sentimentos e humor. Se a triagem mostrar que você pode ter DPP ou que corre o risco de DPP, seu médico pode ajudá-lo a obter tratamento.

Depressão Pós-Parto: Os fatores de risco para DPP incluem:

• Você teve depressão durante a gravidez ou outro problema de saúde mental no passado. Você tem um histórico familiar de depressão ou problemas de saúde mental.
• Você foi abusado fisicamente ou sexualmente. Você tem problemas com seu parceiro, incluindo violência doméstica (também chamada de violência por parceiro íntimo ou VPI).
• Você tem estresse em sua vida, como estar separado de seu parceiro, a morte de um ente querido ou uma doença que afeta você ou um ente querido. Ou você está desempregado ou tem baixa renda, pouca educação ou pouco apoio da família ou amigos. Ou sua gravidez não foi planejada ou indesejada, ou você tem menos de 19 anos.
• Você tem diabetes. O diabetes pode ser diabetes pré-existente (também chamado de pré-gestacional). Este é o diabetes que você tem antes da gravidez. Ou pode ser diabetes gestacional . Este é um tipo de diabetes que algumas mulheres têm durante a gravidez.
• Você tem complicações durante a gravidez, como parto prematuro , gravidez múltipla , defeitos congênitos e perda da gravidez . Parto prematuro é quando seu bebê nasce muito cedo, antes de 37 semanas de gravidez. Múltiplos é quando você está grávida de mais de um bebê. Defeitos congênitos são condições de saúde que podem alterar a forma ou a função de uma ou mais partes do corpo. Defeitos congênitos podem causar problemas na saúde geral, como o corpo se desenvolve ou como o corpo funciona. A perda da gravidez é quando seu bebê morre antes do nascimento.
• Você fuma , bebe álcool ou usa drogas nocivas.
• Você tem problemas para amamentar ou cuidar de seu bebê. Seu bebê está doente ou tem problemas de saúde. Ou você tem pensamentos negativos sobre ser mãe e está tendo problemas para se ajustar a ser mãe.

Depressão Pós-Parto: Pensamentos e sentimentos negativos sobre ser mãe podem incluir:

• Tendo dúvidas de que você pode ser uma boa mãe
• Colocar pressão sobre si mesma para ser uma mãe perfeita
• Sentindo que você não é mais a pessoa que era antes de ter seu bebê
• Sentindo que você é menos atraente depois de ter seu bebê
• Não ter tempo livre para si mesmo
• Mal-humorado por não está dormindo bem ou dormindo o suficiente

Não tenha medo de falar com seu médico(a). Ela está lá para ajudar você e seu bebê a serem saudáveis.

Depressão Pós-Parto: Como é tratado o DPP?

Se você acha que pode ter DPP, consulte seu médico imediatamente. Seu médico pode ser:

• Seu médico(a) de cuidados pré-natais. Este é o médico(a) que lhe prestou cuidados médicos durante a gravidez.
• Seu médico(a) de cuidados primários. Este é o seu principal prestador de cuidados de saúde que lhe presta cuidados médicos gerais.
• Um médico(a) de saúde mental. Pode ser um psiquiatra, psicólogo, assistente social, conselheiro ou terapeuta.
• O prestador de cuidados de saúde do seu bebê.

Para descobrir se você tem DPP, seu médico(a) faz perguntas sobre como você está se sentindo. Ele quer saber se seus sentimentos estão causando problemas em como você cuida de si mesma e de seu bebê. Ele pode pedir que você preencha um formulário chamado questionário de triagem de depressão. Suas respostas no formulário podem ajudá-lo a descobrir se você tem DPP.

Seu médico(a) pode fazer testes para ver se você tem outros problemas de saúde que podem levar à DPP. Ele pode verificar seus hormônios da tireoide. Baixos níveis de hormônios tireoidianos podem levar à DPP.

Quanto mais cedo você consultar seu médico(a) sobre DPP, melhor. Pode começar o tratamento para poder cuidar bem de si e do seu bebé. O tratamento pode incluir:

• Grupos de apoio. São grupos de pessoas que se reúnem ou acessam a Internet para compartilhar seus sentimentos e experiências sobre determinados tópicos. Peça ao seu médico(a) ou conselheiro para ajudá-lo a encontrar um grupo de apoio DPP.
• Medicamento. O DPP geralmente é tratado com medicamentos.

Os medicamentos para tratar a DPP incluem:

Antidepressivos. Estes são medicamentos usados ​​para tratar muitos tipos de depressão, incluindo DPP. Alguns têm efeitos colaterais, como boca seca ou ganho de peso. E alguns não são seguros se você estiver amamentando . Converse com seu médico para saber mais sobre esses medicamentos para decidir se um é o certo para você.

• Estrogênio. Este hormônio desempenha um papel importante no seu ciclo menstrual e na gravidez. Durante o parto, a quantidade de estrogênio em seu corpo cai rapidamente. Para ajudar com o DPP, seu médico pode sugerir que você use um adesivo de estrogênio na pele para substituir o estrogênio que seu corpo perdeu. Se você estiver amamentando, verifique com seu médico se o adesivo é seguro para você usar. Você pode passar estrogênio para seu bebê através do leite materno.

Se você estiver tomando remédio para DPP:

• Não comece ou pare de tomar qualquer medicamento para DPP sem o consentimento do seu médico. É importante que você tome todos os seus remédios pelo tempo prescrito pelo seu médico. Alguns medicamentos usados ​​para tratar a depressão têm efeitos colaterais se você parar de tomá-los muito cedo. Siga as instruções do seu médico sobre como tomar seu medicamento.
• Se você estiver amamentando, alguns medicamentos usados ​​para tratar a DPP não são seguros para o bebê. Converse com seu médico para garantir que o que você está tomando é o melhor para você e seu bebê.
• Algumas pessoas usam uma erva chamada erva de São João para tratar a depressão. Não sabemos o quão segura esta erva é para mulheres com DPP. Mais pesquisas são necessárias. Até sabermos mais sobre isso, não tome erva de São João como DPP.

Depressão Pós-Parto: Se você tem DPP, o que pode fazer para se sentir melhor?

Aqui está o que você pode fazer para ajudar o tratamento do seu médico(a) a funcionar melhor:

1 – Mantenha-se saudável e em forma

• Faça algo ativo todos os dias. Faça uma caminhada ou volte para a academia.
• Coma alimentos saudáveis. Estes incluem frutas, legumes, pães integrais e carnes magras. Tente comer menos doces e salgadinhos.
• Descanse o máximo que puder. Tente dormir quando seu bebê dorme .
• Não beba álcool. Isso inclui cerveja, vinho, refrigeradores de vinho e licor. O álcool é um depressor, o que significa que pode desacelerar seu corpo e fazer você se sentir mais deprimido. Ele também pode interagir com o medicamento que você está tomando para DPP. Nunca é uma boa ideia beber álcool se estiver amamentando. Você pode passar álcool para o bebê através do leite materno.
• Não tome drogas de rua. Isso afeta a maneira como seu corpo funciona e pode causar problemas com o medicamento que você está tomando para DPP. Você também pode passar drogas de rua para seu bebê através do leite materno.

2 – Peça e Aceite Ajuda

• Mantenha contato com pessoas de quem você gosta e que se importam com você. Diga ao seu parceiro, família e amigos como você está se sentindo.
• Tire um tempo para você. Peça a alguém de confiança para cuidar do bebê para que você possa sair de casa. Visite um amigo, saia ou faça algo que goste. Planeje algum tempo a sós com seu parceiro.
• Deixe os outros ajudarem em casa. Peça a seus amigos e familiares para cuidar do bebê, ajudar nas tarefas domésticas ou fazer compras. Não tenha medo de dizer a eles o que você precisa.

3 – Reduza seu estresse

• Faça as coisas que você gostava de fazer antes de ter seu bebê. Ouça música, leia um bom livro ou faça uma aula. Faça as coisas que costumavam fazer você se sentir bem consigo mesma antes de engravidar.
• Não faça grandes mudanças em sua vida após ter seu bebê. Isso inclui mudança ou mudança de emprego. Grandes mudanças podem adicionar estresse à sua vida que você não precisa agora.
• Converse com seu chefe sobre voltar ao trabalho. Talvez você possa trabalhar em casa ou em meio período quando voltar ao trabalho.

O que é psicose pós-parto?

A psicose pós-parto é uma forma rara e grave de depressão. Não é o mesmo que DPP. Cerca de 1 ou 2 em 1.000 mulheres têm psicose pós-parto após o parto. Geralmente começa nas primeiras 2 semanas após o parto. As mulheres que têm certas condições de saúde mental (transtorno bipolar ou transtorno esquizoafetivo) são mais propensas a ter psicose pós-parto do que outras mulheres.

Se você tem psicose pós-parto, precisa de tratamento para melhorar. Ligue para o seu médico imediatamente se tiver algum destes sinais ou sintomas:

• Ver ou ouvir coisas que não existem.
• Sentindo-se muito confuso.
• Sentir-se sem esperança, chateado ou inquieto.
• Sentir-se paranóico, se não pudesse confiar em outras pessoas ou achasse que outras pessoas querem prejudicá-lo.
• Ter mudanças rápidas de humor.
• Tendo problemas para dormir, mesmo quando você está muito cansado.
• Tentar se machucar, machucar seu bebê ou outras pessoas.

Se você está pensando em se machucar ou machucar seu bebê, ligue para serviços de emergência SAMU (Serviço de Atendimento Móvel de Urgência).telefone 192 imediatamente.