A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações de estresse ou perigo. No entanto, quando se torna frequente, intensa ou desproporcional, pode se transformar em um transtorno que afeta a saúde mental, física e emocional. Os sintomas incluem preocupação excessiva, medo constante, tensão muscular, insônia, irritabilidade e dificuldade de concentração. Nesta tag, você encontra artigos sobre os diferentes tipos de ansiedade, causas, tratamentos, estratégias de autocontrole, terapias eficazes e dicas para lidar com crises e promover o equilíbrio emocional no dia a dia.